YOGA & LIFE mit Sandra Maier

Im Hatha-Yoga steht der Körper im Mittelpunkt: Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf Körperpositionen, den Energiefluss im Körper und den Atem. Dabei werden Organe durchblutet, Muskeln gedehnt und gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und das Lymphsystem angeregt, Giftstoffe zu entsorgen. In einer Entspannungsphase wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, das für Ruhe und Regeneration verantwortlich ist. Atem-, Herzfrequenz und Blutdruck sinken, der Organismus gelangt in ein gesundes Gleichgewicht und kann tief entspannen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile die gesundheitsfördernde Wirkung von Hatha-Yoga. Und alles zusammen sorgt für einen gesunden Energiefluss in uns und um uns und lässt uns erstrahlen. Strahlen Sie mit! "Du wirst morgen sein, was du heute denkst." Budhha